Om min utmattning

Idag ska jag berätta om min utmattning som mest berodde på att mitt arbete tar mycket energi. Första gången var i april 2016. Egentligen började det ännu tidigare, vilket ju oftast är svårt själv att inse och så tänkte jag på pengarna före mitt mående. Den där våren förra året började det hela med ångest, som jag kände varje kväll dagen innan jobb. Vilket sedan ledde till sömnstörningar och på grund av dålig sömn varje natt blev jag förstås lättirriterad och nedstämd. Men jag fortsatte gå till jobbet, jag hade ingen aning om vad det var som pågick då jag aldrig hade känt ångest eller depression i hela mitt liv.

En dag sa det bara stopp! Jag kunde inte gå till jobbet. Jag grät av tanken på att vara där. Jag ringde min chef och talade om hur läget var och hon sjukskrev mig en vecka så jag hade tid att ringa till läkaren. Kan tillägga att jag försökt träffa en läkare om detta tidigare men sköterskan som tog emot mitt samtal då snäste och sa åt mig att gå till arbetsförmedlingen och skaffa mig ett annat jobb. Jag svarade att hon nog borde göra mig sällskap dit och skaffa sig nytt jobb hon också eller gå en kurs i bemötande.

Förra våren blev jag sjukskriven första gången. 4 veckor till att börja med. Jag grät varje dag på grund av utmattning. Jag var slut. Fick panikattacker och drömde mardrömmar varje natt. Calle vaknade av att jag yrade och andades häftigt. Han kan alltid lugna mig ♥ Att jag drömde mardrömmar pågick fruktansvärt länge men nu är de borta.

Jag kunde inte planera saker på samma sätt som tidigare och jag ville knappt träffa nära och kära, eller det gick bra om de kom och hälsade på men tanken på att gå utanför dörren gjorde att jag fick panik. Jag ville mest gömma mig och när jag väl tog mig ut som exempelvis till stan för ärenden så var det super jobbigt att vara bland folk. Förmodligen skämdes jag. När någon tittade på mig kändes det nog som att de såg ner på mig och såg mitt mående vilket gjorde att jag kände mig misslyckad. Detta är vanligt att känna eftersom prestationsförmågan försämras.

Efter 4 veckor mådde jag allt bättre men jag var inte alls redo för att börja jobba då tanken på det gjorde att jag kände ångest. Så jag blev sjukskriven i två veckor till, sedan var jag redo men jag insåg att jag behövde ett nytt jobb så jag sökte några stycken men sedan lades det på hyllan, riktigt dumt men antagligen på grund av bekvämlighet, jag kan ju jobbet som jag har nu.

Efter ett år var jag där igen. Jag blev allt mer lättirriterad, trött och minnet försämrades. Men återigen tänkte jag på pengarna och det var faktiskt min arbetskamrat som sa åt mig att gå till läkaren. Då insåg jag också det och det är ju inte bara jag som drabbas av mitt mående utan alla runt omkring mig också. Den här gången blev jag sjukskriven i 8 veckor. Jag hade börjat söka nya jobb igen och precis börjat plugga till webbutvecklare när jag blev sjukskriven igen. Att plugga, jobba och söka nya jobb när man är på väg neråt är ingen bra kombo! Jag halkade efter med plugget men kom ikapp ganska fort när jag bara fokuserade på det.

Just nu mår jag toppen och har gjort hela sommaren. Mardrömmarna upphörde för längesedan men jag är livrädd för våren (om jag fortfarande har samma arbete då). Det jag vill säga med min historia är att insjuknandet kommer oftast smygande och man upptäcker det sällan själv, i tid! Men de du träffar regelbundet gör det, du tycker förmodligen själv att det är inte är några problem, men lyssna på dem, de skulle inte säga något om du mådde bra ♥

Lämna kommentar ❥


En onsdag med fotografering

Hej vänner, mår ni bra? Det gör jag fast jag är väldigt trött och känner mig frusen och snorig, lite tung i huvudet också. Tyvärr är det något skräp som aldrig bryter ut. Men jag har haft en rolig dag. Min vän och jag har varit ute och fotograferat, eller jag har gjort det. När vi parkerat bilen kom han på att batteriet låg kvar hemma på laddning och att han glömt minneskortet hos sin mamma, haha.

Nu ska jag prova en klänning som en annan vän har lagat. Sedan ska jag överföra bilderna och redigera lite. Kommer lägga dem i portfolion. Tanken var också att jag skulle jobba lite med en hemsida men det är jag nog alldeles för trött för. Den är iallafall snart klar.

Min vän är fotografen. Här står jag med kameran i högsta hugg. Det blåste mycket, håret och jackan for åt alla möjliga håll.

Lämna kommentar ❥


Nya gulddetaljer → Lunch på stan

Här om veckan var vi i Västerås och sov på hotell en natt och då passade vi på att gå in på TGR, en av mina favorit butiker. Jag vill nästan jämt köpa allt som finns i butiken men den här gången blev det pennor i ”guld”, en bläck och en stift.

Och sedan ett ”TO DO”-block. ”when pigs fly” var ju super roligt! (den svart/vita anteckningsboken är köpt på Åhléns)

Annars idag har jag varit och käkat lunch på China Town med min arbetskamrat. Och eftersom jag är så kräsen så är det inte mycket jag äter på den där lunchbuffén. Friterad kyckling, ris och currysås. Men idag fanns det potatis, lax och citronsås, tog det istället och lite friterad kyckling. Bra blandning eller hur? De gånger vi äter middag där går jag direkt till husmanskosten i menyn och väljer plankstek. Egentligen behöver jag nog inte öppna menyn men varje gång funderar jag på att prova något annat, tror ni att det blir så? Nej, det är ju dumt att chansa och lägga pengar på något som kanske inte är gott 😉

Nu ska jag slänga mig i soffan och läsa sista kapitlen i studielitteraturen. Senare ikväll väntar lite design jobb. Hur är er tisdag?

2 kommentarer ❥


VECKANS LISTA → Snart klar med plugget

Hej vänner! Mår ni bra? Hur ser era planer ut för veckan? Här kommer min veckolista

Veckans planer ↓

Idag har jag varit till läkaren på uppföljning och blivit sjukskriven två veckor till. Inväntar kontakt med sjukgymnasten och eventuellt vidare till ortopeden och titthålsundersökning. Iallafall den här veckan ska det som vanligt pluggas och arbetas med hemsidor. Ska luncha med en vän i morgon och på lördag ska jag följa med C på firmafest.

Veckans läsning ↓

”Att falla” som är en kärlekshistoria av Jane Green.

Veckans plugg ↓

Idag ska jag börja med sista delmomentet, vet inte riktigt vad det handlar om men det får jag snart reda på!

Nätgallret ovanför mitt skrivbord

Veckans pepp ↓

Att jag klarade sista tentan och att jag ska köra igång med sista inlämningsuppgiften, sedan är jag alltså klar med webbutvecklingen, HURRA HURRA HURRA!

Veckans köp ↓

MAT! Är väl det enda jag vet i förväg just nu.

Veckans blogginlägg ↓

Tänkte prata om min utmattning i våras och våren före samt min rädsla kring det. Visa er vad jag senast köpte på TGR. Eventuellt ”ett foto i timmen”-inlägg samt en bokrecension.

Hoppas ni får en toppen vecka!

Lämna kommentar ❥


En snackslista

Hej på er, hur mår ni? För mig är det en soff-dag idag med knä i högläge. Idag fick det bli en lista om snacks som jag hittade hos Polichinelle. Förhoppningsvis har jag lite mer energi i morgon.

Favoritchipsen:
OLW’s Naturchips, Dill och gräddfil helst. Pringles är också en favorit.

”Hell no”- chips:
Vinäger chips.

Top 3 godaste smågodis:
Jag tänkte säga att den är svår att svara på men jag ångrade mig. Jag säger hallon/lakrits skallar, sådana där sura hallon flaskor och skallar eller nappar med cola smak.

Bästa färdiga godispåsen:
Haribo fruktnappar

Bästa chokladen:
Jag kanske är ganska trist nu men jag tycker mjölkchoklad.

Mest överskattade snacks
Hmm, det är nog sådana där små färdiga snackslådor med bland annat salta kringlor i. Köp lite ost och kex istället? det är mycket mumsigare.

Till snacks drickes helst:
Kolsyrat vatten eller en kall öl.

Bästa chips & dip-kombinationen
Naturchips med fresh island eller ranch dip eller nachochips med hemmagjord guacamole.

Ostbågeåsikt:
Vrålgott! Dagen efter festligheter är det en favorit.

Popcorn då:
ÅH POPCORN! gärna med smörsmak. När jag var liten fick pappa säga åt mig då jag tog näve efter näve och tryckte in, måste ju räcka till resten av familjen. Bland det bästa jag vet än idag men jag har lärt mig hejda mig lite, haha.

Kakmonsternivå?
Ganska låg. Men jag väljer helst en delicatoboll, kärleksmums eller morotskaka.

Favoritglassen:
Som pinnglass är det twister eller 88an, som strut är det cornetto jordgubb (sedan jag var liten men den finns väl inte längre?). Eller också en skål med vaniljglass, jordgubbar och chokladsås, kan vara det bästa ändå och det har jag precis mumsat i mig.

Dessertmästare:
När det gäller desserter känner jag ungefär lika som kakmonsternivån. Men chokladmousse med lite kaffesmak och grädde är super duper gott! Eller en klassisk cheesecake med varma hallon (gott att byta ut digestiven till pepparkakor vid jul).

2 kommentarer ❥


Om flytten till webbhotell

Varför valde jag att flytta till ett webbhotell?

Jo, dels för att jag upplevde mycket krångel hos blogg.se sedan en lång tid tillbaka. Som t.ex. felmeddelanden som dök upp när man klicka på flikarna i menyn. Jag skrev till kundservice och påpekade detta gång på gång. De sa att de jobbar på det eller att problemet var åtgärdat men det var det inte. Jag tröttnade. En annan anledning till flytten är för att jag kände för att bli lite mer egen så att säga. Fast det hade jag tänkt lite längre fram, tänkte bara byta bloggportal till devote eller nouw men när jag googlade för och nackdelar med dem så ångrade jag mig. Jag hörde många säga att wordpress via webbhotell är toppen! Så det fick bli så, jag hade ju ändå tänkt webbhotell så då kunde det lika gärna bli nu.

Hur har jag gått tillväga?

Det första jag gjorde var att prata med Ellen Lindberg och Emilia Westerström för att höra hur de tycker att det är och vilket webbhotell de kör med. Jag vågade ju inte riktigt satsa utan research. Ellen har förresten skrivit en riktigt bra guide, här, om hur hon gjorde sin flytt från blogg.se.

Jag som var så nervös över detta gjorde inte ens research på webbhotell, vilket är bra att göra. Av en slump ramlade jag in på ett ”steg för steg” inlägg som någon skrivit (tyvärr har jag ”tappat bort” det inlägget) och den personen hade miss hosting webbhotell och tyckte det var toppen så det valde jag. Måste säga att supporten där är super och man kan få hjälp dygnet runt. Snabbaste sättet är chatten.

Tanken var att jag skulle överföra min spinkfinger.se domän, men för att kunna göra det var jag tvungen att skriva ut en blankett (som jag fick av webbhotellet som blogg.se hyr in sig på), signera den och skicka tillbaka den via mail eller per post, då blev det genast mycket krångligare. Därför blev det .com-domän istället. När jag fått domänen aktiverad så installerade jag wordpress på webbhotellet, vilket är super enkelt att göra. Sedan började jag skapa den här webbplatsen.

Helst ska allt bli klart direkt. Jag blir ivrig när jag fått en idé. Måste lära mig att ta det lugnt. Bästkusten är harmoni för själen.

Vad har jag kvar att göra innan jag är nöjd?

Alltså jag är inte klar till 100% än men jag kunde inte vänta tills jag är klar, haha. Jag är sådan där också som sitter och pillar, lägger till saker stup i kvarten. Men det jag vill fixa nu är ”dela inlägg på facebook”-funktion, en tydligare kommentarslänk som även visar antal kommentarer under varje inlägg (just nu kommenterar man genom att klicka på rubriken). Kontaktformuläret är inte installerat ordentligt heller än.

Alla inlägg från min gamla blogg ska flyttas över också. Eftersom det sägs att det är krångligt att flytta över från blogg.se och att man får sitta och lägga in bilderna manuellt så har jag valt att lägga in ALLT manuellt. Det kommer ta tid eftersom det är närmare 20 sidor med inlägg på den bloggen. Men hellre att det tar tid så det blir rätt.

Just nu har jag portfolion via weebly men jag ska göra en sida här till den också.

Nu ska jag peta i mig frulle sedan dammsuga och göra en tårta. Ikväll får vi gäster. Önskar er en underbar dag ❤️

3 kommentarer ❥


För mycket protein? Glutenintolerant eller bara känslig?

Hej hopp!

Testade något nytt till frukosten idag igen, slängde i några jordgubbar i vaniljyoghurten. Vadå nytt? Lite efter i pallet? Nej då jag råkar vara en kräsen människa. Granola tycker jag faktiskt är tråkigt, men med jordgubbar i också, blev det toppen! Och inga ägg till frukosten? Har jag slagit i huvudet? Nej, jag var bara så hungrig när jag klev upp att jag inte kunde vänta på stekta eller kokta ägg. Annars äter jag ju två ägg om dagen.

Apropå äggen, så gick jag till läkaren en dag på grund av magsmärtor. Det han tyckte att smärtorna berodde på var att jag får i mig för mycket protein. Han tyckte att jag äter för mycket ägg och att jag bör undvika kött. Nej jag tänker inte bli vegetarian. Själv tänkte jag förstås på IBS eller glutenintolerans i första hand. Jag gick hem och skrattade åt hans påstående.

Efter någon vecka med ännu mer magsmärtor så bestämde jag mig för att undvika gluten, vilket gjorde det bättre. Jag ringde vårdcentralen så fick jag komma och göra ett glutenintolerans test men det visade inget, men jag är känslig mot gluten. Jag fick sedan veta av en person som undvikit gluten i 20 år att sådana där tester på vårdcentralen inte visar att man är glutenintolerant. Att man mycket väl kan vara det ändå. Jag är så dåligt insatt i det där, jag vet att jag är känslig mot det men vad är egentligen skillnaden på glutenintolerans och känslighet?

Lämna kommentar ❥


En morgon i september med is på rutan

Den här onsdagsmorgonen väckte mitt hjärta mig 5.30. Skulle skjutsa honom till jobbet då jag behövde bilen. När vi kom ut var det bara två plusgrader och lite is på rutan. Jag brukar inte bry mig så mycket om årstiderna, men hallå is på rutan i september! Lägg ägg! Träden är ju gröna ännu. Bilen varnade till och med för halkrisk, haha. Tog ett tag innan det blev någon värme men det gjorde inte så mycket eftersom jag åkte hem och gosade ner mig under täcket igen.

Nu ska jag slå mig ner i soffan med en ny kärleksroman och dricka morgonkaffet i väntan på min vän som eventuellt kan byta resåren som gick av på min favorit klänning.

Annars idag ska jag pilla med inlämningsuppgiften som ska in på fredag samt med min nya webbplats. Och så fyller hjärtat 28 år idag, mitt lammkött, nejdå det skiljer ju bara ett år. Fast det är ju kul att skoja, när jag kallar honom det får jag pantertant tillbaka, hehehe ♥

Apropå min nya webbplats så fick det bli en .com-domän istället för .se som jag hade. För att kunna överföra domänen från ett webbhotell till ett annat var jag tvungen att skriva ut en blankett som jag fick av första webbhotellet, skriva under och skicka tillbaka antingen via mail eller post. Suck, det var lättare att byta till .com-domän. Den nya webbplatsen är på gång men det är ganska mycket jobb kvar.

Önskar er en underbar dag ♥

1 kommentar ❥


Måndag! → Vad händer den här veckan tro?

Hej på er, mår ni bra? Har ni haft en toppen helg? Min helg har varit mysig. Hjärtat och jag har bott en natt på Elite hotell i Västerås. Vi har ätit och druckit gott ♥

Processed with VSCO with f2 preset

Den här veckan är jag också hemma från jobbet men det betyder inte att jag bara ska ligga på soffan och kolla på serier. Det blir mycket tid framför datorn, but I like it. Jag ska försöka bli klar med en webbdesign. Och så ska jag börja med näst sista inlämningsuppgiften som går ut på att skapa ett fotoalbum med CSS-kod. Albumet ska ha miniatyrer som förstoras när man klickar på dem. Samt text till varje miniatyr som följer med bilderna när man ändrar storlek på webbläsarfönstret.

I eftermiddag är tvättstugan bokad. Jag längtar så efter egen tvättmaskin så man slipper släpa tvätt och springa upp och ner. I morgon bitti ska jag få knät röntgat. På onsdag fyller hjärtat år och på torsdag är det personalmöte. Utöver detta blir det som sagt mycket tid framför datorn och förhoppningsvis någon kompisträff.

Ja just ja, jag ska lämna en klänning hos en vän också, som ska försöka byta resåren. Jag köpte alltså en klänning på H&M i början på sommaren och resåren som går över bröstet och axlarna gick av. H&M har alltid varit en av mina favorit butiker men på sista tiden har många plagg som jag köpt gått sönder ganska snabbt eller så hittar man ett litet hål när man kommer hem.

Hur ser er vecka ut?

Lämna kommentar ❥